La quête du bonheur

La quête du bonheur

21/12/2021
|

On lui court après tous les jours, parfois on le touche du doigt, parfois on le sent vraiment là, des fois on passe à côté de lui sans le reconnaître : le bonheur est parfois difficile à apprivoiser.

Difficile mais pas impossible ! 

Plutôt que d’attendre qu’il frappe à notre porte - mais dans combien de temps ? - envoyons-lui une invitation officielle et guidons-le jusqu’à chez-nous. 

C’est en métaphore l’idée développée par Catherine Servan Schreiber, journaliste et « professeure de bonheur »… Rien que ça !


Alors, comment devenir heureux ?

Et bien en s’entraînant à l’être !

« Comme un lundi »

À vivre les écoutilles fermées, convaincus que tous les jours se ressemblent, on risque bien de passer à côté de chouettes moments. À y regarder de plus près, il s’en est pourtant passé des belles choses.

Prendre le temps d’identifier les moments qui nous rendent heureux chaque jour, se les remémorer, c’est s’entraîner par la suite à les ressentir dès qu’ils se présentent… Et donc à se sentir heureux plus souvent

C’est ce qu’explique Catherine Servan Schreiber : « Si on savait, dans sa journée, repérer 3 évènements, goûts, rencontres, images, sensations, morceaux de musique qui nous avaient fait du bien cela nous permettait de vivre plus longtemps et en meilleure santé. C’est toute la force de savoir exprimer sa gratitude, de détecter les 3 éléments qui nous portent, nous rassurent, nous confortent et surtout nous rendent heureux de vivre ».


Un nouveau rituel familial

Pour entraîner toute votre famille dans cette prédisposition au bonheur, nous vous encourageons à mettre en place un nouveau rituel

Au moment de votre choix : lors du dîner, du coucher, en balade : partagez les 3 petits moments de bonheur de votre journée.


Des chaussettes dépareillées aperçues dans la rue, un fou rire avec un ami, un chocolat retrouvé dans un sachet qu’on croyait vide, une chanson qui nous a fait voyager dans nos souvenirs… 

Le simple fait de les évoquer fait planer une énergie positive sur la famille et notre quotidien prend alors une toute autre tournure. 


Un lien de parenté avec le bonheur !

Pour apprendre à être heureux, la journaliste nous livre également 3 précieux conseils porte-bonheur :

Ne pas se comparer

Dire son affection aux autres

Sourire : engager tous les muscles du visage dans un sourire nous empêcherait de ressentir les idées noires


En cette période de fêtes de fin d’année, quel plus beau cadeau pourrait-on offrir à sa famille que le bonheur ! 


Et vous, arrivez-vous à identifier ces petites choses qui vous rendent heureux chaque jour ? Aujourd’hui par exemple, quels ont été vos 3 petits moments de bonheur ? 


20 commentaires

Marie L - 19/01/2022 - Répondre
Enfin profiter des enfants, merci pour cette pause !
Gwendoline T - 16/01/2022 - Répondre
Savoir que mes enfants sont heureux et en bonne santé.
Manger du chocolat Kinder .
celine R - 15/01/2022 - Répondre
Des moments simples mais riches . Le bonheur
nathalie V - 05/01/2022 - Répondre
un moment de bonheur simple:
entendre ma fille me dire qu'en passant devant la fenêtre d'une vieille dame, sur le chemin de l'école, elle lui fait un grand sourire tous le jours, car elle me dit qu'il n'y a peut être que ce sourire qui égaie sa journée
c'est une grande émotion pour moi et une grande joie
isabelle c - 05/01/2022 - Répondre
Kinder on aime !!
Laurence B - 01/01/2022 - Répondre
Bonne année à tous.
Savoir que mes enfants sont heureux et en bonne santé.
Manger du chocolat Kinder .
Jean-Louis P - 01/01/2022 - Répondre
BONNE ANNEE. 2022. A TOUS. !!!
BONHEUR JOIE. SURTOUT LA SANTE.
ET AUSSI BEAUCOUP DE KINDER.
Badra O - 31/12/2021 - Répondre
Bonnes fins d’années
Jean-Louis P - 31/12/2021 - Répondre
BON REVEILLON. DE LA ST SYLVESTRES.
DERNIER JOUR POUR 2021.
Celine C - 27/12/2021 - Répondre
Mes petits bonheurs du quotidien, c'est d'entendre mes enfants rire aux éclats, c'est d'être auprès d'eux et de les voir s'épanouir, ce qui me fait fondre c'est entendre mon fils me réclamer un petit chocolat ! Vive le calendrier de l'avent et ses petits plaisirs quotidien.
Jean-Louis P - 25/12/2021 - Répondre
JOYEUX. NOËL. A. TOUS !!!
Stephanie G - 24/12/2021 - Répondre
Les petites choses qui me rendre heureuse chaque jours c’est d’entendre mes enfants rires ou me dire je t’aime …
Fathia B - 22/12/2021 - Répondre
tous les jours se réveiller en bonne santé marcher,parler et regarder c'est le plus grand des bonheurs.
merci kinder de rajouter à ce bonheur du bonheur et de la joie.
Zoubida B - 22/12/2021 - Répondre
Les 3 petites choses qui me rend heureuse chaque jour sont :
Etre entouré de mes enfants et mon mari.
Et plus précisément aujourd'hui, on a fait de puzzles , on a mangé des chocolats, et regarder la télé ensemble ,ses 3 moments de partage ont fait mon bonheur.
cathy k - 22/12/2021 - Répondre
Bonjour, et merci à tous pour vos bons voeux, recevez les miens, et avec le sourire, alors moi c'est être reconnaissant de l'amour tout simplement, et oui un bon chocolat , regarder desperate houswifes et rigoler , plein plein de bonheur à vous tous, soyez heureux, et des le matin dites vous que ça va être une belle journée qu'il va vous arriver des belles choses, ouvrez les yeux , vous verrez !
MICHELLE V - 22/12/2021 - Répondre
Bonne fêtes à vous, et à tous ceux qui liront ce message, pas encore eu mes 3 petits moments de bonheur aujourd'hui mais la journée n'est pas finie.
Marianne R - 22/12/2021 - Répondre
Bonne fêtes a vous tous
nouria h - 22/12/2021 - Répondre
Je joue avec mes enfants aux jeu de société au carte pour garder de bon souvenirs heureux avec mes enfants.je pense aussi sue oes cadeaux de Noël les rends heureux et on est heureux de les voir heureux.je pense l'amour, la joie, le rire permet d'obtenir une émotion positive et de se sentir heureux.
Jean-Louis P - 22/12/2021 - Répondre
Kinder nous souhaite de joyeuse fête.
Et nous lui disont merci.
Et je souhaite a tous
De joyeuse fête. De fin d'année. 2021.
Et rendez vous en 2022.
Merci kinder.
Car Avec kinder. Ons a toujours du bonheur.
gilberte c - 21/12/2021 - Répondre
toute !!!!!!!!!!!!!!!!!c est petit idée .que bonheur .
Plus d'articles
Illustration de l'article Tous un rôle à jouer pour être heureux
Tous un rôle à jouer pour être heureux
Vivre en famille et en société peut être un grand bonheur mais aussi un grand défi !  On se lance dans cette aventure dès la naissance avec le bagage de notre éducation et de nos ...
Lire la suite
Illustration de l'article Des idées anti-morosité pour traverser la crise
Des idées anti-morosité pour traverser la crise
Le temps commence à sembler bien long pour beaucoup d’entre nous ! Vivement la réouverture des lieux où la vie bat son plein, vivement de nouvelles rencontres, vivement les beaux jours et les ...
Lire la suite
Illustration de l'article Enfin assez grand
Enfin assez grand
Grandir, c’est tellement important pour un enfant ! Devenir assez grand pour faire du vélo sans les roulettes, assez grand pour monter dans les manèges à sensation, assez grand pour grimper aux...
Lire la suite