La quête du bonheur

La quête du bonheur

21/12/2021
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On lui court après tous les jours, parfois on le touche du doigt, parfois on le sent vraiment là, des fois on passe à côté de lui sans le reconnaître : le bonheur est parfois difficile à apprivoiser.

Difficile mais pas impossible ! 

Plutôt que d’attendre qu’il frappe à notre porte - mais dans combien de temps ? - envoyons-lui une invitation officielle et guidons-le jusqu’à chez-nous. 

C’est en métaphore l’idée développée par Catherine Servan Schreiber, journaliste et « professeure de bonheur »… Rien que ça !


Alors, comment devenir heureux ?

Et bien en s’entraînant à l’être !

« Comme un lundi »

À vivre les écoutilles fermées, convaincus que tous les jours se ressemblent, on risque bien de passer à côté de chouettes moments. À y regarder de plus près, il s’en est pourtant passé des belles choses.

Prendre le temps d’identifier les moments qui nous rendent heureux chaque jour, se les remémorer, c’est s’entraîner par la suite à les ressentir dès qu’ils se présentent… Et donc à se sentir heureux plus souvent

C’est ce qu’explique Catherine Servan Schreiber : « Si on savait, dans sa journée, repérer 3 évènements, goûts, rencontres, images, sensations, morceaux de musique qui nous avaient fait du bien cela nous permettait de vivre plus longtemps et en meilleure santé. C’est toute la force de savoir exprimer sa gratitude, de détecter les 3 éléments qui nous portent, nous rassurent, nous confortent et surtout nous rendent heureux de vivre ».


Un nouveau rituel familial

Pour entraîner toute votre famille dans cette prédisposition au bonheur, nous vous encourageons à mettre en place un nouveau rituel

Au moment de votre choix : lors du dîner, du coucher, en balade : partagez les 3 petits moments de bonheur de votre journée.


Des chaussettes dépareillées aperçues dans la rue, un fou rire avec un ami, un chocolat retrouvé dans un sachet qu’on croyait vide, une chanson qui nous a fait voyager dans nos souvenirs… 

Le simple fait de les évoquer fait planer une énergie positive sur la famille et notre quotidien prend alors une toute autre tournure. 


Un lien de parenté avec le bonheur !

Pour apprendre à être heureux, la journaliste nous livre également 3 précieux conseils porte-bonheur :

Ne pas se comparer

Dire son affection aux autres

Sourire : engager tous les muscles du visage dans un sourire nous empêcherait de ressentir les idées noires


En cette période de fêtes de fin d’année, quel plus beau cadeau pourrait-on offrir à sa famille que le bonheur ! 


Et vous, arrivez-vous à identifier ces petites choses qui vous rendent heureux chaque jour ? Aujourd’hui par exemple, quels ont été vos 3 petits moments de bonheur ? 


41 commentaires

Neibil A - 19/11/2022 - Répondre
Être en forme de si bon matin avec un bon petit déjeuner bien complet
Martine J - 15/10/2022 - Répondre
Le meilleur moment de la journée pour partir de bonne humeur : le câlin du matin !
21/05/2022 - Répondre
Etre en famille et profiter de chaque instant
01/05/2022 - Répondre
Merci pour ces petits moments
28/04/2022 - Répondre
Sympa l'article mercii
18/04/2022 - Répondre
profitez de la vie
15/04/2022 - Répondre
Être entouré de sa famille c est le plus beau cadeau que l’on peut donner et recevoir
14/04/2022 - Répondre
elle se cultive chaque jour dès le réveil
15/02/2022 - Répondre
quel plaisir le gouter avec les petits et les grands
14/02/2022 - Répondre
Merci pour ces petits moments de bonheur...
13/02/2022 - Répondre
Merci
10/02/2022 - Répondre
Merci
07/02/2022 - Répondre
Merciii
07/02/2022 - Répondre
Petits moments de bonheur de la journée :
Le câlin le matin au réveil
04/02/2022 - Répondre
Voir la joie de mes petits enfants quand je leur offrent des chocolats kinder, il n’y a pas mieux
04/02/2022 - Répondre
Ouii. Kinder c'est super génial.
Y'a des jeux des cadeaux et surtout
Avec kinder ons passe de très bon moment.
Mais surtout tous l'équipes kinder.
Ons tous plein de talents.
Et très satisfaits De tous l'équipes. Kinder.
Merci kinder.
26/01/2022 - Répondre
Très beau moment et touchant
24/01/2022 - Répondre
Kinder me fais repartir quelques année en arrière de bons souvenirs ..d enfance
22/01/2022 - Répondre
C'est vrai qu'avec le stress et la routine du quotidien on en oublie de profiter des moments simples alors que la vie est courte! La santé et la jeunesse ne durent pas toujours! Pour moi passer un moment différent et dans le calme avec les enfants ça m'apaise. Donc j'essaie de nous aménager du temps pour faire des choses agréables et juste entre nous : en dehors de l'école....
22/01/2022 - Répondre
Parlons d'hier
Avoir reçu des câlins d'enfants
Avoir mangé un bon goûter
Être aller au ciné
20/01/2022 - Répondre
Profiter avec mes 2 enfants et manger plein de kinder!!!!!
19/01/2022 - Répondre
Enfin profiter des enfants, merci pour cette pause !
16/01/2022 - Répondre
Savoir que mes enfants sont heureux et en bonne santé.
Manger du chocolat Kinder .
15/01/2022 - Répondre
Des moments simples mais riches . Le bonheur
05/01/2022 - Répondre
un moment de bonheur simple:
entendre ma fille me dire qu'en passant devant la fenêtre d'une vieille dame, sur le chemin de l'école, elle lui fait un grand sourire tous le jours, car elle me dit qu'il n'y a peut être que ce sourire qui égaie sa journée
c'est une grande émotion pour moi et une grande joie
05/01/2022 - Répondre
Kinder on aime !!