Des activités pour se détendre

Des activités pour se détendre

11/03/2022
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Certaines activités répétitives ont un caractère satisfaisant et hypnotisant. Sans même qu’on s’en rende compte, nos muscles se détendent, nos pensées s’ordonnent et notre langue à tendance à se délier…

Voici quelques idées à partager avec vos enfants, même adolescents, pour un moment de calme et de détente propice à l’échange.

La marche

Vous l’avez sans doute dejà remarqué, en bavardant pendant une marche, souvent on ne voit ni le temps ni les kilomètres défiler. La succession de nos pas a l’effet d’un pendule qui nous plonge dans une sorte d’hypnose.

Éplucher des légumes

… pour cuisiner ou pour les tailler de façon artistique. Voici une vidéo pour vous inspirer :

 


Tailler un bout de bois

Juste pour s’occuper les mains ou pour confectionner un petit objet : un mobile, un radeau, un sifflet…

Tricoter

Juste pour le plaisir ou avec un objectif : confectionner une écharpe, un bonnet, des gants… N’ayez pas peur de proposer l’activité à votre garçon, pourquoi les aiguilles à tricoter seraient-elles réservées exclusivement aux filles ?

Faire des ricochets

…et battre son record. Encore faut-il avoir une étendue d’eau à proximité, on vous l’accorde !

Répéter un graphisme sur une feuille quadrillée

…tracer des rosaces au compas, dessiner puis colorier des mandalas.


Enfiler des perles…

ou tisser un bracelet brésilien avec des fils de coton.

Faire un jeu de construction

Empiler des briques a ce côté répétitif hypnotisant. Combien d’heures les enfants peuvent-ils passer à construire des bonhommes, des maisons, en chantonnant… Et il n’y a pas d’âge pour se laisser happer !

Des activités toutes simples qui apaisent voire même rassurent. Le fait de viser un objectif, facile à atteindre, est satisfaisant. L’esprit est canalisé, cadré. Des moments à renouveler le plus souvent possible pour vous offrir, avec vos enfants, des parenthèses de calme.


Et vous, quels sont ces petits moments où vous arrivez à faire le vide dans votre tête ? Quelles sont ces activités que vous faites machinalement et qui vous apaisent ?

39 commentaires

Angelique V - 04/04/2022 - Répondre
Nous aimons beaucoup les ateliers créatifs, les jeux de société et sortir se balader
Baviere N - 01/04/2022 - Répondre
En ce moment on doit des bonhomme avec des rouleau papier toilette vide
Elodie S - 01/04/2022 - Répondre
En ce moment on est en mode puzzle 1000 pieces
nancy g - 31/03/2022 - Répondre
Pour moi l activité qui me detendsleplus est le dessin
Nermine T - 31/03/2022 - Répondre
Oui,des activités qui vident la tête et cela fait un bien fou.
Boiteau C - 31/03/2022 - Répondre
Une super idée a faire avec mon fils
chiraze b - 31/03/2022 - Répondre
De notre côté on aime beaucoup les puzzles et les jeux de société.
Béatrice C - 30/03/2022 - Répondre
C'est la période ou l'on peut aller cueillir des jonquilles
Béatrice C - 30/03/2022 - Répondre
avec ma petite fille je fais du vélo
Milena D - 30/03/2022 - Répondre
Avec mes enfants on fait beaucoup d'atelier creatif
Lâm-Gilles G - 30/03/2022 - Répondre
Avec ma fille on aime bien faire de la peinture
Ludivine B - 30/03/2022 - Répondre
Chez nous c'est surtout des activités extérieurs, balade, découverte de châteaux, d'endroit à visiter etc..
Emilie S - 26/03/2022 - Répondre
Pleins de bonnes idées….nous c’est plutôt ballade, jeux de société et coloriages ! On va essayer les bracelets brésiliens
aicha b - 26/03/2022 - Répondre
Moi j'adore marcher dans la foret sentir les odeurs des arbres.
Jean-Louis P - 26/03/2022 - Répondre
∆ INFO.
Ce week end ons passe a l'heure d'été.
Ce samedi 26 au dimanche 27 mars 2022.
A 2h. Il sera 3H.
Quand on passe à l’heure d’été,
le soleil se lève plus tard le matin,
mais il se couche également plus tard le soir,
les journées vont donc rallonger :
une bonne nouvelle. Le seul bémol,
c’est qu’on dormira une heure de moins.
ce dimanche. 27 mars 2022.
Pour se rappeler si on avance ou on recule d’une heure, il existe un moyen.
: « en avril, on avance. HEURE ÉTÉ.
et en octobre on recule » HEURE HIVER.
Stéphanie M - 21/03/2022 - Répondre
Ici c'est des loisirs créatifs. Peinture ,perle, embellissement de photos ,scoubidou, bracelet brésilien, etc...tout y passe !
Heloise B - 20/03/2022 - Répondre
Ici c'est balade, puzzle et lectures
AURELIE T - 18/03/2022 - Répondre
Ici nous adorons marché au milieu des champs qui nous entourent, et cuisiner en famille
Noemie L - 18/03/2022 - Répondre
Marché en forêt ou bord de la plage tôt le matin
Écouter le silence
aurelie m - 15/03/2022 - Répondre
ont adores les balades en foret et on peut découvrir pleins de choses
Hawa T - 14/03/2022 - Répondre
J aime aller a la salle de sport, transpirer et repousser mes limites
Isabelle B - 14/03/2022 - Répondre
J'adore marcher dans les bois, près de chez nous. Coloriage pour adultes et pratiquer de la Zumba tous les vendredis soir après le bureau.
Stéphanie C - 14/03/2022 - Répondre
J'adore marcher respire les bonnes odeurs de la forêt
dominique p - 13/03/2022 - Répondre
Moi j'adore marcher dans la foret sentir les odeurs des arbres.
Véronique D - 12/03/2022 - Répondre
Pour ma part, j'aime beaucoup cuisiner avec mon fils(gâteaux, plat de résistance...) depuis tout petit(c'est un partage et surtout un apprentissage pour plus tard).
Savoir cuisiner dans la vie est un atout pour l'avenir.
MICHELLE V - 12/03/2022 - Répondre
Merci pour ces idées, je pense les avoi toutes essayées, sauf une ! l'épluchage des légumes, ah en voilà une excellente idée, qui me fera en plus gagner du temps :) Merci Kinder !
Évelyne D - 12/03/2022 - Répondre
J'adore les fleurs de carottes . Dimanche pluvieux , voilà une occupation originale avec mes petites filles . Bravo pour vos bonnes idées . Evelyne