Des activités pour se détendre

Des activités pour se détendre

11/03/2022
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Certaines activités répétitives ont un caractère satisfaisant et hypnotisant. Sans même qu’on s’en rende compte, nos muscles se détendent, nos pensées s’ordonnent et notre langue à tendance à se délier…

Voici quelques idées à partager avec vos enfants, même adolescents, pour un moment de calme et de détente propice à l’échange.

La marche

Vous l’avez sans doute dejà remarqué, en bavardant pendant une marche, souvent on ne voit ni le temps ni les kilomètres défiler. La succession de nos pas a l’effet d’un pendule qui nous plonge dans une sorte d’hypnose.

Éplucher des légumes

… pour cuisiner ou pour les tailler de façon artistique. Voici une vidéo pour vous inspirer :

 


Tailler un bout de bois

Juste pour s’occuper les mains ou pour confectionner un petit objet : un mobile, un radeau, un sifflet…

Tricoter

Juste pour le plaisir ou avec un objectif : confectionner une écharpe, un bonnet, des gants… N’ayez pas peur de proposer l’activité à votre garçon, pourquoi les aiguilles à tricoter seraient-elles réservées exclusivement aux filles ?

Faire des ricochets

…et battre son record. Encore faut-il avoir une étendue d’eau à proximité, on vous l’accorde !

Répéter un graphisme sur une feuille quadrillée

…tracer des rosaces au compas, dessiner puis colorier des mandalas.


Enfiler des perles…

ou tisser un bracelet brésilien avec des fils de coton.

Faire un jeu de construction

Empiler des briques a ce côté répétitif hypnotisant. Combien d’heures les enfants peuvent-ils passer à construire des bonhommes, des maisons, en chantonnant… Et il n’y a pas d’âge pour se laisser happer !

Des activités toutes simples qui apaisent voire même rassurent. Le fait de viser un objectif, facile à atteindre, est satisfaisant. L’esprit est canalisé, cadré. Des moments à renouveler le plus souvent possible pour vous offrir, avec vos enfants, des parenthèses de calme.


Et vous, quels sont ces petits moments où vous arrivez à faire le vide dans votre tête ? Quelles sont ces activités que vous faites machinalement et qui vous apaisent ?

52 commentaires

Isabelle S - 25/07/2022 - Répondre
La confection de bracelet fonctionne très bien pour les moments de calme à la maison :)
Chantal R - 21/07/2022 - Répondre
Les enfants odorent colorier, nous avons pleins de livres et un nombre incroyable de crayons. C'est sympas de colorier ensemble. Enfants et parents.
Maryse C - 14/07/2022 - Répondre
on aime flâner dans les bois et se donner des petits défis (ex trouver et observer des fleurs insectes ... )
02/06/2022 - Répondre
Super idée d'activités à faire avec les enfants, nous aimons beaucoup
20/05/2022 - Répondre
Faire des activités ludiques et manuelles, pas devant des écrans de jeux ni télé.
01/05/2022 - Répondre
Encore faut il que l'enfant accepte l'activité et qu'elle ne soit pas imposer pour en profiter pleinement
18/04/2022 - Répondre
vive les activités manuelles, c'est un super moment de partage parents/enfants
16/04/2022 - Répondre
Bonjour merci pour toutes ces idées
14/04/2022 - Répondre
nous adorons partagé des moments créatif en famille depuis toujours, chaque fête est un superbe moment. Merci kinder pour toutes vos nouvelles idées
13/04/2022 - Répondre
Pas très originales pour les enfants ces activités... mais effectivement elles aident à se détendre et passer un bon moment ensemble.
07/04/2022 - Répondre
Super atelier quand les petits enfants sont avec nous Merci
07/04/2022 - Répondre
Merci pour vos idées détente nous on se cale dans le canapé je lui lis une histoire
07/04/2022 - Répondre
L’instant coloriage est un moment agréable en famille.
04/04/2022 - Répondre
Nous aimons beaucoup les ateliers créatifs, les jeux de société et sortir se balader
01/04/2022 - Répondre
En ce moment on doit des bonhomme avec des rouleau papier toilette vide
01/04/2022 - Répondre
En ce moment on est en mode puzzle 1000 pieces
31/03/2022 - Répondre
Pour moi l activité qui me detendsleplus est le dessin
31/03/2022 - Répondre
Oui,des activités qui vident la tête et cela fait un bien fou.
31/03/2022 - Répondre
Une super idée a faire avec mon fils
31/03/2022 - Répondre
De notre côté on aime beaucoup les puzzles et les jeux de société.
30/03/2022 - Répondre
C'est la période ou l'on peut aller cueillir des jonquilles
30/03/2022 - Répondre
avec ma petite fille je fais du vélo
30/03/2022 - Répondre
Avec mes enfants on fait beaucoup d'atelier creatif
30/03/2022 - Répondre
Avec ma fille on aime bien faire de la peinture
30/03/2022 - Répondre
Chez nous c'est surtout des activités extérieurs, balade, découverte de châteaux, d'endroit à visiter etc..
26/03/2022 - Répondre
Pleins de bonnes idées….nous c’est plutôt ballade, jeux de société et coloriages ! On va essayer les bracelets brésiliens
26/03/2022 - Répondre
Moi j'adore marcher dans la foret sentir les odeurs des arbres.