Des activités pour se détendre

Des activités pour se détendre

11/03/2022
|

Certaines activités répétitives ont un caractère satisfaisant et hypnotisant. Sans même qu’on s’en rende compte, nos muscles se détendent, nos pensées s’ordonnent et notre langue à tendance à se délier…

Voici quelques idées à partager avec vos enfants, même adolescents, pour un moment de calme et de détente propice à l’échange.

La marche

Vous l’avez sans doute dejà remarqué, en bavardant pendant une marche, souvent on ne voit ni le temps ni les kilomètres défiler. La succession de nos pas a l’effet d’un pendule qui nous plonge dans une sorte d’hypnose.

Éplucher des légumes

… pour cuisiner ou pour les tailler de façon artistique. Voici une vidéo pour vous inspirer :

 


Tailler un bout de bois

Juste pour s’occuper les mains ou pour confectionner un petit objet : un mobile, un radeau, un sifflet…

Tricoter

Juste pour le plaisir ou avec un objectif : confectionner une écharpe, un bonnet, des gants… N’ayez pas peur de proposer l’activité à votre garçon, pourquoi les aiguilles à tricoter seraient-elles réservées exclusivement aux filles ?

Faire des ricochets

…et battre son record. Encore faut-il avoir une étendue d’eau à proximité, on vous l’accorde !

Répéter un graphisme sur une feuille quadrillée

…tracer des rosaces au compas, dessiner puis colorier des mandalas.


Enfiler des perles…

ou tisser un bracelet brésilien avec des fils de coton.

Faire un jeu de construction

Empiler des briques a ce côté répétitif hypnotisant. Combien d’heures les enfants peuvent-ils passer à construire des bonhommes, des maisons, en chantonnant… Et il n’y a pas d’âge pour se laisser happer !

Des activités toutes simples qui apaisent voire même rassurent. Le fait de viser un objectif, facile à atteindre, est satisfaisant. L’esprit est canalisé, cadré. Des moments à renouveler le plus souvent possible pour vous offrir, avec vos enfants, des parenthèses de calme.


Et vous, quels sont ces petits moments où vous arrivez à faire le vide dans votre tête ? Quelles sont ces activités que vous faites machinalement et qui vous apaisent ?

60 commentaires

Laura D - 16/11/2022 - Répondre
Génial cette activité en famille super moment à faire ce weekend
martine l - 01/11/2022 - Répondre
bonne activités en famille .Merci beaucoup Kinder.
Martine J - 15/10/2022 - Répondre
Nous pratiquons régulièrement ces activités en famille, en revanche, éplucher des légumes n'intéresse pas du tout mon fils !
Angelique V - 01/10/2022 - Répondre
Activités que nous pratiquons régulièrement et que je faisais pour ne penser à rien d'autres qu'à cette activité détente.
Lydia B - 26/09/2022 - Répondre
💙❤️💙❤️💙💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙💙❤️💙❤️ Merciiiii pour vos conseils et astuces
Raphaël S - 08/09/2022 - Répondre
Apprendre en s amusant
Plasir simple, l idee.
Lier l utile et agréable
Najwa C - 28/08/2022 - Répondre
super les activités manuelles, on aime beaucoup ça!
patricia r - 12/08/2022 - Répondre
Le coloriage fait toujours son effet. J imprimé des coloriages en fonction de la période de l année Noël Pâques..... Et entre les personnages préférés du moment. Il faut une grosse boîte pour tous les conserver.
Isabelle S - 25/07/2022 - Répondre
La confection de bracelet fonctionne très bien pour les moments de calme à la maison :)
Chantal R - 21/07/2022 - Répondre
Les enfants odorent colorier, nous avons pleins de livres et un nombre incroyable de crayons. C'est sympas de colorier ensemble. Enfants et parents.
Maryse C - 14/07/2022 - Répondre
on aime flâner dans les bois et se donner des petits défis (ex trouver et observer des fleurs insectes ... )
02/06/2022 - Répondre
Super idée d'activités à faire avec les enfants, nous aimons beaucoup
20/05/2022 - Répondre
Faire des activités ludiques et manuelles, pas devant des écrans de jeux ni télé.
01/05/2022 - Répondre
Encore faut il que l'enfant accepte l'activité et qu'elle ne soit pas imposer pour en profiter pleinement
18/04/2022 - Répondre
vive les activités manuelles, c'est un super moment de partage parents/enfants
16/04/2022 - Répondre
Bonjour merci pour toutes ces idées
14/04/2022 - Répondre
nous adorons partagé des moments créatif en famille depuis toujours, chaque fête est un superbe moment. Merci kinder pour toutes vos nouvelles idées
13/04/2022 - Répondre
Pas très originales pour les enfants ces activités... mais effectivement elles aident à se détendre et passer un bon moment ensemble.
07/04/2022 - Répondre
Super atelier quand les petits enfants sont avec nous Merci
07/04/2022 - Répondre
Merci pour vos idées détente nous on se cale dans le canapé je lui lis une histoire
07/04/2022 - Répondre
L’instant coloriage est un moment agréable en famille.
04/04/2022 - Répondre
Nous aimons beaucoup les ateliers créatifs, les jeux de société et sortir se balader
01/04/2022 - Répondre
En ce moment on doit des bonhomme avec des rouleau papier toilette vide
01/04/2022 - Répondre
En ce moment on est en mode puzzle 1000 pieces
31/03/2022 - Répondre
Pour moi l activité qui me detendsleplus est le dessin
31/03/2022 - Répondre
Oui,des activités qui vident la tête et cela fait un bien fou.
31/03/2022 - Répondre