Des activités pour se détendre

Des activités pour se détendre

11/03/2022
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Certaines activités répétitives ont un caractère satisfaisant et hypnotisant. Sans même qu’on s’en rende compte, nos muscles se détendent, nos pensées s’ordonnent et notre langue à tendance à se délier…

Voici quelques idées à partager avec vos enfants, même adolescents, pour un moment de calme et de détente propice à l’échange.

La marche

Vous l’avez sans doute dejà remarqué, en bavardant pendant une marche, souvent on ne voit ni le temps ni les kilomètres défiler. La succession de nos pas a l’effet d’un pendule qui nous plonge dans une sorte d’hypnose.

Éplucher des légumes

… pour cuisiner ou pour les tailler de façon artistique. Voici une vidéo pour vous inspirer :

 


Tailler un bout de bois

Juste pour s’occuper les mains ou pour confectionner un petit objet : un mobile, un radeau, un sifflet…

Tricoter

Juste pour le plaisir ou avec un objectif : confectionner une écharpe, un bonnet, des gants… N’ayez pas peur de proposer l’activité à votre garçon, pourquoi les aiguilles à tricoter seraient-elles réservées exclusivement aux filles ?

Faire des ricochets

…et battre son record. Encore faut-il avoir une étendue d’eau à proximité, on vous l’accorde !

Répéter un graphisme sur une feuille quadrillée

…tracer des rosaces au compas, dessiner puis colorier des mandalas.


Enfiler des perles…

ou tisser un bracelet brésilien avec des fils de coton.

Faire un jeu de construction

Empiler des briques a ce côté répétitif hypnotisant. Combien d’heures les enfants peuvent-ils passer à construire des bonhommes, des maisons, en chantonnant… Et il n’y a pas d’âge pour se laisser happer !

Des activités toutes simples qui apaisent voire même rassurent. Le fait de viser un objectif, facile à atteindre, est satisfaisant. L’esprit est canalisé, cadré. Des moments à renouveler le plus souvent possible pour vous offrir, avec vos enfants, des parenthèses de calme.


Et vous, quels sont ces petits moments où vous arrivez à faire le vide dans votre tête ? Quelles sont ces activités que vous faites machinalement et qui vous apaisent ?

81 commentaires

Aline C - 31/08/2023 - Répondre
Super idée pour les loulous les calmer avant la sieste !
Carole B - 30/08/2023 - Répondre
Ah c'est trop joli ! J'adore et je sens que ma fille va adorer cette activité
Sophie D - 29/08/2023 - Répondre
Sympa comme idée merci beaucoup toujours des idées originales
CHRISTELLE G - 12/06/2023 - Répondre
Atelier tricot avec ma fille de 14 ans qui a confectionné une petite couverture pour sa petite nièce
szila e - 18/05/2023 - Répondre
Merci pour la déco des carottes, c'est super jolie sur un plat.
Mélanie N - 06/05/2023 - Répondre
Des choses parfois simples mais très efficaces. On n'y pense pas tjrs.
catherine H - 24/04/2023 - Répondre
Casser des noix et des noisettes en pensant au bon gâteau qui sera préparé par la suite
Nathalie D - 18/04/2023 - Répondre
De belles idées, des habitudes et gestes simples qui ont leur importances.
Severine L - 02/04/2023 - Répondre
Plusieurs bonnes idées que l'on oublie trop souvent...
virginie s - 29/03/2023 - Répondre
Super idée pour les loulous les calmer avant le coucher
Julien D - 15/03/2023 - Répondre
J'adore ! vraiment très ludique pour les enfants même par mauvais temps !!!
Mélanie N - 12/03/2023 - Répondre
De bonnes idées, pour moi c'est cuisiner, faire des brioches, ou préparer un bon repas. Détente assurée avant de partager le repas en famille
Marc P - 06/03/2023 - Répondre
De bonnes idées, simples et faciles à mettre en oeuvre.
marie-cecile d - 03/03/2023 - Répondre
Super toutes ces idées, j'adore les fleurs de carottes!
Nassira J - 16/02/2023 - Répondre
Que des bonnes idées, moi je fais du jardinage avec mon fils de 8 ans
martine l - 05/02/2023 - Répondre
c'est super, des idées pour faire avec mes petits enfants.......
pascale g - 23/01/2023 - Répondre
très bien, de nombreuses activités à faire tous ensemble
martine l - 17/01/2023 - Répondre
super pour des activités en famille.....avec enfants et grand parents
Constance B - 15/01/2023 - Répondre
Bonnes idées d'activités pour partager de bons moments en familles !
virginie m - 08/01/2023 - Répondre
bonne idée d'activité , surtout quand on ne sait pas quoi faire par mauvais temps, merci
Marie-Dominique B - 06/12/2022 - Répondre
Lire un livre seul ou lire une histoire aux enfants
Laura D - 16/11/2022 - Répondre
Génial cette activité en famille super moment à faire ce weekend
martine l - 01/11/2022 - Répondre
bonne activités en famille .Merci beaucoup Kinder.
Martine J - 15/10/2022 - Répondre
Nous pratiquons régulièrement ces activités en famille, en revanche, éplucher des légumes n'intéresse pas du tout mon fils !
Angelique V - 01/10/2022 - Répondre
Activités que nous pratiquons régulièrement et que je faisais pour ne penser à rien d'autres qu'à cette activité détente.
Lydia B - 26/09/2022 - Répondre
?❤️?❤️??❤️?❤️?❤️?❤️??❤️?❤️ Merciiiii pour vos conseils et astuces