Aux oubliettes, les idées parasites !

Aux oubliettes, les idées parasites !

13/03/2017
|

« Quand je suis avec mes enfants, je n’arrive jamais à avoir l’esprit libre à 100%. Je pense au travail, à tout ce qu’il me reste à faire dans la maison. Ces idées me polluent, ça m’agace ! ». Célia 37 ans, maman de Clara 11 ans, Noa 8 ans et Jade 5 ans.

Qui n’a jamais vécu ça ? Nous discutons avec nos enfants et notre esprit se met à vagabonder. Tandis qu’ils dissertent sur le rapport de force entre un éléphant et un dinosaure, sans crier gare, nous voilà en train de penser au travail, à notre panier à linge, à l’organisation des vacances…

Se libérer l’esprit

On aimerait chasser ces idées parasites d’un revers de main et se consacrer pleinement à eux.
Le soir par exemple, on aimerait tous laisser le travail au travail et arriver l’esprit libre à la maison.
On adorerait pouvoir fermer la porte aux idées contraignantes.

Et si ça marchait ?

Quand un moment de transition se présente, avant de quitter le travail par exemple, jetons nos idées parasites aux oubliettes pour aborder chaque nouvelle phase de la journée dans les meil-leures conditions. Téléchargez le fichier PDF des oubliettes en image ci-dessous, imprimez et ins-crivez tout bêtement dans le trou les choses auxquelles vous ne voulez plus penser, ou tout au moins pour le moment. Puis écrasez la feuille entre vos mains pour en faire une boule et jetez la à la poubelle. Aux oubliettes !

Téléchargez le PDF

Variante : pour vous détendre, vous pouvez également vous prêter à un petit jeu mental et inviter vos enfants à faire de même. Pensez à vos soucis et tracas, imaginez que vous les mettez dans un ballon de baudruche puis lâchez le ballon. Suivez-le des yeux jusqu’à ne plus le voir et passez au souci suivant !

Vous savez chasser les idées parasites quand elles arrivent… Quel est votre secret ?

5 commentaires

joelle S - 25/10/2018 - Répondre
plus facile à dire qu'à faire, mais ça vaut la peine d'essayer.
FLORENCE P - 29/08/2018 - Répondre
bonjour très marrant ce truc on l'utilise pour les enfants qui ont des cauchemars et cela marche bien
Dominique F - 24/02/2018 - Répondre
Adopter une attitude zen n'est pas facile mais il faut essayer de laisser son sac de soucis à la porte avant de rentrer.
LINETTE p - 18/11/2017 - Répondre
on ne peut pas sans empêcher de penser au travail,c'est plus fort que soit
FLORENCE J - 16/11/2017 - Répondre
Un souvenir de gouter chez ma grand mere partage avec mes enfants pomme au four caramelisee sur une biscotte !!! Un delice.
Avec maman c etait pudding (pain dur lait oeufs caramel...) ils adorent.
Plus d'articles
Illustration de l'article Histoire de point de vue
Histoire de point de vue
"Est-ce qu'on est assez là ? Est-ce qu'on est assez présents ?" s'interroge Christophe 42 ans, papa de Louise et Manon.
Lire la suite
Illustration de l'article Parent-enfant, une relation au beau fixe.
Parent-enfant, une relation au beau fixe.
Depuis le début de l’année, Kinder a lancé son nouveau baromètre de la relation parent-enfant. Est-ce que nous passons assez de temps en famille ? En tête-à tête avec nos enfants ? Les ...
Lire la suite
Illustration de l'article L’invitée du Club : Agathe, plus forte que ses petits tracas.
L’invitée du Club : Agathe, plus forte que ses petits tracas.
Pour nourrir notre rubrique ETRE PARENTS, nous proposons aux membres du Club Kinder de partager leurs expériences de parents avec nous. Agathe, gérante d’une société de transport et heureuse ...
Lire la suite