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Image Les 4 saisons du sport - les sports d'hiver

Les 4 saisons du sport - les sports d'hiver

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Le contenu étape par étape

Image étape 1
Etape 1

Sur du carrelage ou sur un revêtement de sol lisse, insallez un parcours de slalom. Les candidats doivent circuler, en chaussettes, entre les plots sans les renverser et sans décoller les pieds du sol... Aller-retour !

Image étape 2
Etape 2

Tenez-vous debout, le pied droit en arrière et sur la pointe.

Faites glisser le pied gauche, derrière le pied droit, sans le décoller du sol. Simultanément, posez le pied droit à plat et mettez le pied gauche sur la pointe. Puis faites glisser le Pied droit derrière le gauche sans le décoller du sol.

Simultanément, posez le pied gauche à plat et mettez le pied droit sur la pointe. Et ainsi de suite...

Quand vous maîtriserez le mouvement des jambes, vous pourrez l'accompagner d'un mouvement des bras : droits devant vous, faites-les onduler et vous n'aurez alors plus rien à envier au Roi de la Pop !

Image étape 3
Etape 3

Fixez au sol des pastilles de couleur numérotées.

Le joueur doit se déplacer de pastille en pastille, mais pas n'importe comment ! A pieds joints sur la ligne de départ, il doit « piquer » la première pastille avec son bâton (un manche à balai ?) et la rejoindre d'un bond.

Ensuite, il doit faire le tour de son bâton en glissant puis rejoindre les vignettes suivantes de la même manière !

 

Image étape 4
Etape 4

À la conquête du glacier... couché ! Improvisez un mur d'escalade à l'horizontale.

Fixez des pastilles de couleur au sol, assez éloignées les unes des autres pour que l'exercice donne un peu de fil à retordre (adaptez tout de même l'installation à la tallle des participants) !

Les joueurs doivent progresser sur le « glacier » en ayant impérativement toujours les mains et les pieds sur des pastilles.

Sans oublier la tenue : superposez les couches (pantalons, pulls, manteau, bonnet et gants). Vous serez sans doute un peu moins « souples » mais rappelez-vous les températures polaires que vous allez trouver là-haut !

Image étape 5
Etape 5

Installez un parcours et placez par endroits des obstacles à enjamber (bâton posé sur les barreaux de deux chaises, raquettes dans tabourets, caisses plastiques, fils tendus...).

Les participants devront « chausser » leurs raquettes* sur la ligne de départ et rejoindre la ligne d'arrivée sans se prendre les pieds dans es obstacles.

Adaptez la hauteur des obstacles en fonction de la médaille convoitée, pour élever le « dénivelé » !

*Decoupez les raquettes dans du carton et percez pour faire passer des lacets et les fixer aux pieds.

Image étape 6
Etape 6

Prenez un balai en guise de crosse et une paire de chaussettes roulées en boule en guise de palet. Installez un parcours de slalom, une cage de but de fortune (une chaise, un carton...) et libérez l'espace pour éviter la casse !

L'objectif de l'épreuve est d'accompaqner le palet jusqu'au but sans renverser de plots et de déjouer la défense du qardienT

Et quand vous maîtriserez ra technique, pourquoi ne pas disputer un match en 5 points ?

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56 commentaires


SYLVIE - 25/02/2021 - Répondre
Bonjour, très bonne idée ces sports en intérieur... Allez tous au sport, merci Kinder !!
Jean-marc - 25/02/2021 - Répondre
Merci pour ces astucieuses idées sportives à faire en famille et au chaud à la maison quand la météo à l'extérieur n'est pas propice à des activités en plein air (en attendant les JO d'hiver ?).
CLEMENT - 20/02/2021 - Répondre
De superbes activités sportives pour occuper les enfants pendants les vacances!
Dorka - 18/02/2021 - Répondre
Une magnifique idée, très couette ! Des rires assurés :)
Caroline - 18/02/2021 - Répondre
Sympathique à faire quand comme moi nous n'avons pas d'extérieur
Stephanie - 18/02/2021 - Répondre
Allez tous au sport, merci kinde pour ces bonnes idées.
Sandrine - 17/02/2021 - Répondre
Très bonnes idées quand on doit rester à la maison!
NATHALIE - 16/02/2021 - Répondre
Très bonnes idées, à faire même l'été dans le jardin
CHANTAL - 16/02/2021 - Répondre
Tres bonne idée ces sports en intérieur
FLORENCE - 16/02/2021 - Répondre
Intéressants ces jeux d intérieur pour le moment merci Kinder pour les idees
SARAH - 22/02/2021 - Répondre
C'est vrai. Que c'est bien ce jeux en plein air. Bisous
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